酵素ドリンクでしっかりダイエット！！
●酵素ドリンクでダイエットする期間
酵素ドリンクでダイエットをする場合はファスティングダイエットをすることになりますが、期間としては1日から3日がいいでしょう。
ですが1日から2日くらいでは体の中の食べ物が排出された分のみ体重が減る程度で、普段どおりの食べ物に戻せばリバウンドすることが多いのが特徴です。
一般的にファスティングダイエットをする効果は脂肪から脂肪酸を作り脂肪を消費して効果を実感しますので、2日目ではこの変化は起きません。
●ファスティングダイエットをするなら
効果的に酵素ドリンクでダイエットをしたいと思ったら脂肪が脂肪酸に変化する期間である3日以上は行わなければ意味がありません。
3日間でファスティングの効果は出るのですがそれから普通の食事を取ればすぐにリバウンドします。
●酵素ドリンクのダイエットのあとは
酵素ドリンクでダイエットをした後の注意点ですがすぐに普通どおりの食生活をすればリバウンドしますので、３食のうち１食は酵素ドリンクの置き換えダイエットをするといいでしょう。
●消化酵素の役割
消化酵素というのは、一番身近な例を挙げれば唾液に含まれたアミラーゼですね。ご飯粒のようなデンプン質のものを噛んでいると、だんだん甘くなってきますね。
これはアミラーゼが働いて、お米に含まれるデンプンが糖類に変化するからです。こうしてデンプンは体に吸収できる形に変換されます。体内にはこのような酵素が3000種ほどあって、それぞれの働きをしていることが分っています。
●酵素ドリンクでダイエット？
酵素ドリンクには消化酵素がたっぷりと含まれています。ダイエット効果があるといわれている酵素ドリンクですが、消化酵素がどのようにダイエットに関係しているのでしょうか？
それはつまりこういうことです。体内には2種類の酵素が存在しています。ひとつは消化酵素、もうひとつは代謝酵素です。消化酵素をドリンクで補うと、体はより多く代謝酵素を生産できるようになります。
代謝酵素はその名のとおり、代謝にかかわっている酵素で、代謝を活発にしてくれるんですね。代謝が活発になれば消費されるエネルギーが高くなるのでダイエットできるのです。
●酵素ドリンクで健康促進
酵素ドリンクによるダイエットは、このように健康を促進しつつできるため大変人気です。ダイエット以外にも酵素にはいろんな効果があります。
アンチエイジング効果、美肌効果、便秘解消、冷え症の改善、気分が落ち着く、など…。酵素ドリンクで健康を促進し、ハツラツとした毎日を送りましょう！
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